G318川藏骑行2022攻略—详细行程安排2021版最新版

蜗牛

川藏线概述
     川藏线一般指东起成都、西至拉萨的两条公路：国道318和国道317，人们习惯称之为“川藏南线”和“川藏北线”。“南线看风景，北线看人文”，这就是大家对这2条川藏线不同的印象。川藏南线因路途短、海拔低、风景优美且路况较好，所以成为游客由川入藏走得最多的公路，因而很多人习惯上称呼“川藏南线”为“川藏线”。
    川藏线由成都出发，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线（即“川藏小北线\"）经甘孜、德格，进入西藏昌都、邦达；南线经雅江、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与小北线会合，再经八宿、波密、林芝到拉萨。

    沿318国道进藏，从成都至拉萨，全程约2150km。进藏途中从东到西依次翻过折多山、卡子拉山、海子山、色季拉山、米拉山等14座海拔在4000米以上的险峻高山，还有最BT的海拔3911的觉巴山，走完后觉得根本不值一提的二郎山（海拔2170）。我们跨越大渡河、金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江等汹涌湍急的江河，路途艰辛且多危险。但与艰险相伴的，往往是一路景色壮丽：巍峨耸立的雪山、墨绿秀美的原始森林、一望无垠的藏区草原、白雪皑皑的原始冰川、碧水相伴的河流峡谷、经幡飘扬的高山垭口、神秘莫测的喇嘛藏庙... ...虽然平均每两天就要翻一座高山，虽然路途遥远且艰险，虽然对于自身体力和意志都是不小的挑战，但是仍吸引着一拨又一拨的旅行者前赴后继、奋勇向前... ...
行程概述
D1 成都-新津县-邛崃市-雅安市，140km 总140km+，川西民居。
D2 雅安市-天全县-新沟村，81km，总240km+，青衣江。
D3 新沟村-二郎山隧道-泸定县，57km，总300km+，震撼的蓝天、高原地貌、大渡河。休整半天。
D4泸定县-瓦斯沟-康定市，51km，总 350km+，大渡河边行，正式爬山，休整半天。
康定休整！为适应高原。睡懒觉、逛康定、吃美食，下午慢慢爬到折多塘。
D5康定市-折多塘村-折多山H4298-新都桥镇，86km，总440km+，折磨人的折多山。
D6 新都桥镇-高尔寺隧道H3934-雅江县-相克宗村，87km，总530km+，还能沿着老路走到山顶，可见高原草甸。
D7 相克宗村-剪子弯隧道-卡子拉山H4429-红龙镇-理塘县，114km，总640+，森林中穿行、天际云游第1天。
体力不行，建议在红龙乡停留，第2天骑到理塘，休整半天。
理塘休整！逛长青春科尔寺，修理自行车，补充食品。
D8 理塘县-毛垭大草原-海子山H4685-巴塘县，170km，总810km+，天际云游第2天。海子山上姊妹海子。N个隧道。
D9 巴塘县-宗拉山H4150-芒康县，106km，总920km+，金沙江，海通沟。
D10 芒康县-拉乌山H4338-澜沧江如美镇-觉巴村，57km，总980km+，强制休息半天。如果继续前行翻越觉巴山，到登巴村会很晚。
D11 觉巴村-觉巴山H3911-登巴村-荣许兵站，41km，总1020km+，来来回回的觉巴山路，你会崩溃不？
D12 荣许兵站 -东达山H5130-左贡县，63km，总1080km+，海拔最高、石头盆景的东达山。
D13左贡县-田妥镇-邦达镇，103km，总1180km+km+，玉曲河水，清又清。
D14 邦达镇-业拉山H4658-八宿县，95km，总1280km+， 怒江72拐，怒江。慢点！
D15 八宿县-安久拉山H4475-然乌镇，90km，总1370km+，然乌湖，森林和盔甲山。
D16 然乌镇-松宗镇-波密县，132km，总1500km+，森林中穿行。蓝天、白云、雪山！
波密休整！森林中城市，睡懒觉、吃火锅、调试车辆、补充食品。也可考虑然乌休整。
D17波密县-古乡-通麦镇-102K隧道群-排龙温泉 ，107km，总1590km+，帕隆藏布江从小河变为大江，102隧道群。
D18 排龙温泉-鲁朗镇，53km，总1670km+，色季拉山森林公园。
D19 鲁朗镇-色拉季山H4385-林芝市，71km，总1740km+，中国人的瑞士，高原上的森林。
D20 林芝市-百巴镇-巴河镇-工布江达县，130km，总1870km+，拉萨的江南，门巴族的民居。
D21 工布江达县-尼洋河-松多镇，98km，总1970km+，中流砥柱，尼洋河。
D22 松多镇-米拉山H5013-拉萨，176km，总2150km+km+，拉萨、拉萨、拉萨！

全程25天。骑行22天中，建议休整3天，休息3个半天。请根据实际情况和体力调整！
如缩短行程，不搭车可缩短到19天；搭车的话，可缩短到14天。强度高，全程无休整。
① 去除全程的休整3天，行程变为22天。
②“新沟-泸定-康定”2天缩短到1天，行程变为21天。
③“芒康-觉巴村-荣许兵站”2天缩短到1天，行程变为20天。住宿登巴村（行程85km）或荣许兵站（行程98km）。
④“波密-通麦-鲁朗”或“通麦-鲁朗-八一”2天缩短到1天，行程缩为19天。
⑤“成都-康定”段搭车，4天缩短到1天，行程变为16天。
⑥“八一-拉萨”段搭车，3天缩短到1天，行程变为14天。
看自己情况而定所有行程规划不一定按攻略来（蜗牛2013年根据自己情况全程25天，中途修正共计1周）。

川藏线起点：成都

如何到成都？
成都，一座你来了就不想离开的城市。
你最好将自行车提前邮寄到你预定的客栈，带火车坐飞机或火车是比较麻烦的。全国邮寄到成都，提醒顺丰陆运，一般150元以内。可邮寄地址：四川省成都市武侯区晋阳路128号附5号花不落青年旅舍波尔店 三姐收转***，18140041820。注意凭身份证取车。
1）飞机来成都，机场，地铁10号线进城，到哪儿都方便。
2）火车来成都，一般是“成都”或“成都东”到站。地铁2号线进城，导航一下，四通八达。
成都地铁禁止携带自行车上车，不论是否打包。

在成都住哪儿？
晋阳路“中央花园”一带，是川藏线驴友聚集最多的地方。约定俗成：川藏线起点武侯祠，终点布达拉宫。不过，很少车友去武侯祠门口拍照出发了。
● 花不落青年旅舍，晋阳路128号附5号2楼，18140041820三姐。
● 二师兄青年旅舍，金雁路与晋阳路交叉路口往南约110米，17780070553二师兄。
自行车的检查调试服务
你所住的客栈，一般都会提供自行车调试服务。问题较大的，可去专业的车行：
1）捷安特四川旗舰店：武侯区科华北路151号（中国移动科华营业厅隔壁），028-85257366。
2）喜德盛四川旗舰店：青羊区清江中路35号附20号（财大北门隔壁），028-62109950。
3）红牌楼自行车一条街：美利达、捷安特在一起，武侯区红牌楼立交桥西北侧。
4）波尔店 户外运动装备：武侯区晋阳路128号附5号“花不落青年旅舍”2楼，手机导航：波尔自行车店，18140041820。
路程详解
D1 成都--雅安 140km
D1.成都(海拔512)－前进镇－邛崃(Qióng Lái)市－大塘镇－新店镇－名山县－马踏飞燕景点－雅安市(海拔641，以下简称H641； 里程碑2631，以下简称K2631)
【今日行程】水泥路：140km，总里程：140km+
【骑行时长】7-12小时
【骑行难度】★★★★ 路程较长   
【风景指数】★ 川西民居、川酒基地、茶文化走廊
【骑行警示】路程较远，保存体力，不要拉豁了(四川话“用力过猛”)，不行就在邛崃停。人多车多，注意安全！飞仙关在修路，需要绕道。
D2雅安--新沟(两路乡) 81km
D2.雅安(K2631 H641)－多营乡－飞仙关镇－龙尾峡隧道－天全县－紫石乡－新沟(两路乡，H1330)
【路况咨询/救援】新沟二郎山一号客栈13908164738西哥
【今日行程】水泥路+烂路：81km，总里程：240km+   
【骑行时长】9-12小时。
【骑行难度】★★★★ 坡多路烂PP痛。提防塌方！
【风景指数】★★ 青衣江峡谷穿行
【骑行警示】夏天雨多，经常发生山体垮塌。路窄人多货车多。注意观察，谨慎通过。摩友请咨询西哥交通管制情况后再出发。自驾游可走雅康高速。

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D3新沟--泸定51km
D3.新沟(两路乡H1330)－二郎山隧道(H2170 L4176)－甘谷地－泸定(K2801 H1330)
【最新路况咨询】泸定青松客栈13568681619 青松大哥
【今日行程】水泥路：51km，总里程：290km+  
【骑行时长】3-5小时
【骑行难度】★★★ 新沟到隧道算第一个陡坡，稍难。
【风景指数】★★★ 二郎山隧道、隧道后的蓝天白云，大渡河
【骑行警示】过隧道后阳光灿烂，紫外线强烈，注意防晒。住宿建议：
●青松客栈 成武路1号(下坡走到底)13568681619青松哥
●泸定邓师 静苑客栈 城北延安路80号13208245155邓师(摩托车推荐)
●泸定绿草地宾馆 瑞金路124号18015787820邓姐
牛背山的问题，可咨询鱼进沟村邓军长青年旅舍15281569419邓军长。
D4泸定--康定 48km
D4.泸定(K2801 H1330)－烹坝乡－瓦斯沟(K2827 H1330)－雅康高速康定收费站(K2848)－康定(K2851 H2395)
【最新路况咨询/救援】康定登巴客栈13568281301卓玛
【今日行程】水泥路：48km，总里程：340km+
【骑行时长】4-6小时
【骑行难度】★★★ 缓上坡，太阳太毒。
【风景指数】★★ 蓝天白云，只是到现在还觉得很稀奇。
【骑行警示】太阳太毒，注意防晒。路窄弯多，小心大货车。住宿建议：
★登巴客栈 滨河路宏大名苑F栋一楼 13568281301卓玛
●柳大妈骑游之家 新航摩旅 雅康高速康定收费站北行400米18283623330陈新
【车辆维修】有氧单车，炉城南路32号，18228789511小马
【景点推荐】木格措野人海、二道桥温泉、跑马山。云海，夜空的银河。
D5康定市--新都桥镇瓦泽乡 71km
D5.康定市(K2851 H2395)－折多塘村(K2865 H3222)－折多山(K2887 H4298)－新都桥镇瓦泽乡(K2920 H3530)
【最新路况咨询/救援】登巴客栈15977394730小辉
【今日行程】上好路：71km，总里程：410km+
【骑行时长】9-13小时
【骑行难度】★★★★ 折多山，第一座4000米以上的山   
【风景指数】★★★★★ 蓝天、白云、雪山、草原
【骑行警示】今天会翻越川藏线上第一座4000米以上的山，注意提防高反。轮胎适量放气，避免爆胎。车多弯急，注意避让汽车。住宿建议：提醒晚上睡觉一定要开窗，不然要憋死！不管有多冷！
●登巴客栈 K2921前行200米15977394730小辉。运气好，可在客栈看见贡嘎主峰。
●新一村战降驿站 新都桥中国石油西行500米右转巷内200米18190218956错哥。
D6新都桥镇瓦泽乡--相克宗村 86km
D6.新都桥镇瓦泽乡(K2920 H3480)－新都桥镇(H3459)－高尔寺隧道(K2943 H3934 L5682)－八角楼乡－雅江(河口镇，K2991 H2530)－相克宗村(K3008 H3543)
【最新路况咨询/救援】相克宗布珠民居13990473388布珠
【今日行程】走隧道，上好柏油路：86km，总里程：500km+
【骑行时长】5-7小时。如果走山顶老路，增加烂路上山12km+山顶5km+下山7km=24km，多耗时5-8小时。
【骑行难度】★★ 走隧道很轻松；★★★★★ 走老路翻高尔寺山，折腾死了。
【风景指数】★★★ 走隧道：蓝天、白云、高原峡谷；★★★★★ 走老路：连绵群山、高原草甸风光。
【骑行警示】走高尔寺山老路，增加24km超烂路，多耗时6小时，难度大，风景赞，下山注意安全！住宿建议：
●雅江：康巴客栈 川藏街32号19113894039卓嘎
●相克宗村：大阿三民居藏家旅社，15196311223 大阿三
●相克宗村：布珠民居三姐妹青年旅舍13990473388 布珠
附：高尔寺山顶老路简要攻略
K2927前方500米，左转开始老路爬山，烂路12km到顶。山顶有个很大很大很大的观景平台，还有一条小路通往垭口西南面的高尔寺。
垭口后1km为高尔寺山警务站旧址，门前有条小路可通往黑石山。黑石山亦称“黑石城”，藏民们收集了各式各样的黑色石头、挂满了五彩缤纷的风马旗。这里可看到360大幅度的雪山。
过警务站旧址，4km平坡后开始下坡，7km急下坡回到新老路交汇口（高尔寺隧道西口）。


D7相克宗村--理塘 114km
D7. 相克宗村(K3008 H3543)－剪子弯山隧道(K3021 H4233)－西俄洛镇路口－135道班(K3051 H4449)－卡子拉山口(K3062标高H4718，实际H4429)－雷达兵站(H4387)－158道班(H4090)－红龙镇(K3085 H4163)－柯拉乡(H4150)－理塘(K3115 H4014)
【最新路况咨询】理塘国富大酒店  小宁 18990474772，
【今日行程】上好柏油路：114km，总里程：610km+
【骑行时长】8-12小时
【骑行难度】★★★★ 海拔高、里程长。如果天气坏，会很搞人。
【风景指数】★★★★★ 天路十八弯。天际云游。蓝天、白云、雪山、高原草甸。川藏美景开始了......
【骑行警示】路长海拔高，逆风冰雪路。防风防晒不感冒。如果剪子弯山走老路，山顶一段为8km左右超烂路，多耗2-3小时。今天手机信号差。红龙镇住宿建议：
●桑巴民居，13541472214 桑巴
●桑白旅游客栈，15328790663 桑白
●阳光客栈，13458424292丁布
D8理塘县--巴塘县170km
D8.理塘县(K3115 H4014)－禾尼乡(K3173 H4201)－海子山脚小桥(K3192 H4311)－海子山(K3204 H4685)－姊妹湖(K3208 H4505)－德达乡(K3231义墩兵站)－德达隧道－列衣隧道－列衣乡－措拉乡(H3521)－波戈溪(乡)隧道(K3250 H3053)－拉纳山隧道(H3090)－莫多乡(G215 K2555 H2790)－党巴乡－黄草坪1#隧道－黄草坪2#隧道－巴塘县(G215 K2577 H2580)
【最新路况咨询】德喜客栈 民族街23号15082303553拉姆
【今日行程】水泥柏油路+部分烂路：170km，总里程：765km+  
【骑行时长】9-12小时
【骑行难度】★★★★★ 80km下坡，总里程长，常遇逆风。
【风景指数】★★★★★ 天际云游第2天，姊妹湖、爽下坡。
【骑行警示】下坡里程较长，注意刹车及控制车速。慢点！避免摔车！今天手机信号差。
住宿建议：
●德喜客栈 民族街23号15082303553拉姆
D9巴塘--芒康县 106km
D9.巴塘(K3285 H2580)－竹巴笼乡(H2560)－金沙江大桥(K3320 H2490)－温泉山庄(K3332 H2635)－高争水泥(K3368 H3536)－加色顶村(K3375 H3594)－宗拉山(K3384 H4150)－芒康县(K3389 H3875)
【最新路况咨询】芒康松普大酒店13549050938陈哥
【今日行程】柏油路+烂路106km，金沙江前烂路在修，海通沟上好柏油路、小心塌方。总里程：875km+【骑行时长】9-12小时
【骑行难度】★★★★ 过金沙江后，延绵不绝的65km缓上坡，海拔上升1660。
【风景指数】★★★ 金沙江、海通沟。
【骑行警示】巴塘到金沙江是烂路在修。今天手机信号差。
在高争水泥厂，会被检查身份证。身份证、驾照等身份证明材料原件就可以。复印件无效。
住宿建议：
●松普大酒店 进城后第一个三岔路口左侧13549050938陈哥
D10芒康县--觉巴村 57km
D10.芒康县(K3389 H3875)－拉乌山(K3401 H4376)－澜沧江新大桥(如美镇竹卡村，K3437 H2640)－觉巴村(K3447 H3161)
【最新路况咨询】如美教授客栈   18308082028教授
【今日行程】柏油路：57km，总里程：935km+
【骑行时长】4-6小时
【骑行难度】★★ 9km上坡，35km爽下坡。
【风景指数】★★★★★ 原生态藏族村落、从未见过的澜沧江。
【骑行警示】路好弯多坡陡，注意控制车速。今天手机信号差。
觉巴山--荒山野岭中，体会寂静
住宿建议：
●觉巴村教授山庄 过澜沧江后前行10km，15208052948教授。
●觉巴村丁则奥藏家客栈，觉巴山隧道前觉巴村18389050896丁则奥。50元包住宿和早晚餐。
●竹卡镇海拔较低，已经成为了自驾游客新的集中地。镇上很多宾馆和酒店，条件稍好也较贵。

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11觉巴村--荣许兵站 41km
D11.觉巴村(K3447 H3161)－觉巴山观景台－觉巴山(H3911)－登巴村(K3457 H3465)－东达山旅游中心(K3467)－荣许兵站(K3471 H4046)
【最新路况咨询】东达山旅游中心17888059162李子哥
【今日行程】柏油路：41km，总里程：990km+  
【骑行时长】7-11小时
【骑行难度】★★★★ 觉巴山，唉，不提了，折腾！
【风景指数】★★★★ 觉巴山半山腰的观景台，一定要回望群山。
【骑行警示】上山烂路多，准备吃灰。下坡时注意控制车速。
住宿建议
●东达山旅游中心 K3467附近。17888059162李子哥。附近唯一通电的住宿地。阳光房、KTV，要不要奢侈一下？
●荣许“教授一分店”，登巴村前行13km荣许兵站旁。18308081918仙哥。
●登巴村加它旅游之家 觉巴山后K3527进村后右侧13908953529加它
D12荣许兵站--左贡县 63km
D12.荣许兵站(K3471 H4046)－东达山(K3496 H5130)－东达村(K3519)－左贡县(K3528 H3777)
【最新路况咨询】左贡润驰青年酒店18990879226志哥
【今日行程】柏油路：63km，总里程：1060km+  
【骑行时长】7-9小时
【骑行难度】★★★★ 翻越海拔5130的东达山。东达山气候多变，注意防晒和保暖。
【风景指数】★★★★ 东达山
【骑行警示】海拔较高，提防高反。东达山气候多变，注意防晒和保暖。
住宿建议：
●润驰青年酒店 县城内旺达早街8号18990879226志哥
D13左贡县--邦达镇 103km
D13.左贡县(K3528 H3777)—旺达镇(K3535)—昌格拉山隧道(K3543 H3886)—中林卡乡－田妥镇(K3569 H3944)－田妥村(K3591 H3991)－斜库小镇(K3600)－邦达镇(K3633 H4120)
【最新路况咨询】磐石营青年旅舍 18182212030强哥
【今日行程】柏油路：103km，总里程：1160km+  
【骑行时长】7-10小时
【骑行难度】★★★ 起伏着缓上坡，逆风。
【风景指数】★★★★★玉曲河。
【骑行警示】下午3点后的逆风。
住宿建议
住宿建议：
●邦达磐石营青年旅舍，进镇50米右，18182212030强哥。
【车辆维修】磐石营禧玛诺维修中心，阿辉。明天72拐40km爽下坡，提前检查刹车。
景点推荐：
今天的玉曲河算不算？明天的72拐算不算？

D14邦达镇--八宿县 95km
D14.邦达镇(K3633 H4120)－业拉山(K3646 H4658)－72拐观景台(K3653 H4362)－同尼村(K3667 H3665)－嘎玛村(H3298)－怒江观景台－怒江桥(K3690 H2740)－拉根乡(H3118)－八宿县(K3724 H3280)
【最新路况咨询】八宿游客大本营 15683149326浩林
【今日行程】柏油路，部分烂路：95km，总里程：1260km+
【骑行时长】7-10小时
【骑行难度】★★★ 72拐爽下坡。
【风景指数】★★★★★ 业拉山，72拐，怒江。
【骑行警示】72拐下山摔死过不止1个人。请控制时速到40km以内。听不听劝不要紧，摔了的时候，不要说没提醒你！
住宿建议：
●游客大本营 八宿县桥头。简单的房子，被收拾得干干净净15683149326浩林。

D15八宿县--然乌镇 90km
D15.八宿县(K3724 H3280)－吉达乡(K3764 H3847)－安久拉山(K3795 H4475)－保护棚洞(K3814)－然乌镇(K3817 H3960)
【最新路况咨询】然乌老兵饭店 18908955652吴老兵
【今日行程】柏油路：90km，总里程：1350km+  
【骑行时长】8-11小时
【骑行难度】★★★★ 70km频繁的起伏、很可能遇到的逆风。
【风景指数】★★★★ 安久拉山悬崖峭壁。
【骑行警示】20km下山路，特别提防路边的落石。
住宿建议：
●然乌老兵饭店，进镇第2家。18908955652k吴老兵。住宿的条件差了点，但老兵炒得菜真不错，你会吃得像猪一样的。
●如果有兴趣，还可以继续前行6km到瓦巴村。这里的有几家客栈也可以考虑。
推荐景点：
然乌湖、米堆冰川。
D16然乌镇--波密县 132km
D16.然乌镇(K3817 H3960)－米堆冰川景区(H3575)－中坝镇(H3330)－玉普乡(K3880 H3228)—松宗镇(K3903 H3017)－波密县(K3945 H2725)
【最新路况咨询】波密G318车行 18048432510小波
【今日行程】柏油路：132km，总里程：1480km+  
【骑行时长】8-11小时
【骑行难度】★ 起伏着下坡，爽！
【风景指数】★★★★★ 安目措湖、帕隆藏布江、雪山、冰川、森林，经典的318。
【骑行警示】今天至少会遇到2个涉水区：K3861、K3883。水过中轴一定要推！高山上下来的雪水，冻！
住宿建议：
●波密悠游道国际青年旅舍，县城南侧400米左右札木西路，环境及条件很不错。  0894-5422111，18938937420小林。
●沙丘岛家庭客栈，扎木东路工商局背后15348942222和平大哥。
【车辆维修】波密县G318车友车行禧玛诺维修中心，18048432510小波。
D17波密--排龙温泉 107km
D17.波密(K3945 H2750)－古乡(K3976 H2630)－索通村－K4000纪念碑—102隧道(K4024 H2185)－通麦镇(K4033 H2070)—通麦特大桥(K4036 H2024)—排龙温泉(K4048 H2039)
【最新路况咨询】排龙神汤温泉 1878179534小吴姐
【今日行程】柏油路：107km，总里程：1590km+  
【骑行时长】7-9小时
【骑行难度】★★ 沿帕隆藏布江起伏着下坡
【风景指数】★★★★★ 帕隆藏布江、102塌方区旧址、森林穿行。通麦天险已变通途，4个隧道，小心通过。
【骑行警示】柏油路，雨季偶尔遇到塌方。欣赏风景同时，控制时速在以内！严禁并排骑行！请勿靠左骑行！
住宿建议
●“排龙神汤温泉客栈”，通麦前行13km排龙乡(K4104)， 15114024048娟姐，包餐住宿加温泉，80元/人，驴友价。排龙乡也是雅鲁藏布江大峡谷景区徒步的入口处。
D18通麦镇--鲁朗新镇 68km
D18.排龙温泉(K4048 H2039)－拉月村(H2372)－107K道班(K4072 H2560)－扎西岗民俗村—鲁朗旅游小镇(K4101 H3370)
【最新路况咨询】鲁郎院长客栈 17789045612二哥
【今日行程】上好柏油路：53km，总里程：1640km+。
【骑行时长】5-9小时
【骑行难度】★★ 通麦天险已变通途，4个隧道，小心通过。
【风景指数】★★★★★ 帕隆藏布江、曾经的通麦天险、森林。
【骑行警示】路好车多，注意安全。
住宿建议
★鲁朗院长客栈 鲁朗小镇纳麦村17789045612二哥。
美食推荐
●鲁朗石锅鸡

D19鲁朗新镇-林芝市八一镇 70km
D19.鲁朗旅游小镇(K4101 H3370)－鲁朗林海观景台(K4107)－色季拉山(K4125 H4720)－尼洋风光观景台－林芝镇(K4156 H3010)－高速公路林芝镇入口(K4160)－林芝市八一镇(K4169 H2930)
【最新路况咨询】林芝累了客栈 15289143808冠军哥
【今日行程】柏油路：70km，总里程：1710km+。
【骑行时长】5-7小时
【骑行难度】★★★ 长上坡至色季拉山顶，长下坡至林芝市。
【风景指数】★★★★ 色季拉森林，运气好可在山顶看到南迦巴瓦峰。
【骑行警示】因路况较好，请下坡时注意控制车速。
住宿建议
●龙门客栈，新区迎宾大道188号。0894-5660885，18089946789梁子。
●渡口客栈，八一大街376号。0894-5831567。
【车辆维修】
八一镇美利达专卖店禧玛诺维修中心，平安路48号，公安处附近，0894-5829967高姐。

D20林芝市八一镇-工布江达县 130km
D20.林芝市八一镇(K4169 H2930)－更张镇(K4207 H3093)－百巴镇(K4234 H3153)－秀巴古堡(K4248)－巴河镇(K4253 H3200)－工布江达县(K4301 H3440)
【最新路况咨询】工布江达中原宾馆15692640610闫[yán]姐
【今日行程】柏油路：130km，总里程：1840km+
【骑行时长】7-9小时
【骑行难度】★★★ 平路加起伏路，路程较长，很可能遇到逆风。
【风景指数】★★★ 尼洋河
【骑行警示】下午3点后很可能遇到逆风。
住宿建议
●中原商务宾馆，县邮局大院斜对面0894-5418866，15692640610闫[yán]姐。
●南方商务宾馆，城西泉州二小桥头，0894-5416688，18208045868李哥。自行车车友价：标间100元/间。

蜗牛

D21工布江达县--松多村 98km
D21.工布江达县(K4301 H3440)－中流砥柱(K4321)－太昭古城(K4325)－金达镇(K4344 H3680)－加兴乡(H3734)－松多村(K4399 H4288)
【最新路况咨询】松多南方宾馆 13628941781小杨哥
【今日行程】全程上好柏油路：98km，总里程：1940km+
【骑行时长】6-9小时
【骑行难度】★★★★ 缓上坡，很可能遇到逆风。
【风景指数】★★★ 蓝色的尼洋河，中流砥柱，松多夜晚的银河。
【骑行警示】下午3点后很可能遇到逆风。
住宿建议
●松多镇南方宾馆(杨门客栈)，就在小镇上。13628941781小杨哥。
景点推荐
太昭古城、中流砥柱。
D22松多村--拉萨市 176km
D22.松多村(K4399 H4288)－米拉山(K4427 H5013)－日多乡(K4452 H4370)－扎西岗乡(K4480 H3966)－墨竹工卡县(K4506 H3830)－达孜县(H3700)－拉林高速检查站－拉萨市(H3650)
【最新路况咨询】拉萨一路向西客栈18665965354疯子
【今日行程】柏油路，部分补丁路：176km，总里程：2120km+
【骑行时长】9-12小时
【骑行难度】★★★★ 路好，里程远。翻越米拉山。
【风景指数】★★★★ 米拉山、拉萨，拉萨！
【骑行警示】路程虽远，比较兴奋，天亮再出发，平平安安到拉萨！
住宿建议：
●拉萨一路向西青年旅舍：拉萨纳金路地面卫星站旁巷内150米。0891-6349719，18665965354疯子。
优点：在拉萨口碑不错的青年旅舍。缺点：离布宫稍远。
●拉萨纵横机车青年旅舍：拉萨市纳金西路北社区地面卫星站巷内300米。0891-679729013648909252凯哥。
优点：摩托车友最多最集中。缺点：离布宫稍远。
●拉萨二二青年酒店：嘎玛贡桑路中段。0891-6728999，14789088595二哥。
优点：条件不错。缺点：稍贵。